Gratulacje :-) Pozycja w pierwszej dziesiątce to świetna pozycja. Za rok, może być oczko lub dwa w górę. Jakby nie było, zasady już znasz i wiesz na czym się skupić A jak tak kategoria 40+ ?
44 na prawą to rekord z końca 2017, na lewą pociśnięte w marcu tego roku. Progres z ostatnich lat to 2-4kg na rok. Nie mi to oceniać, czy szybko, czy wolno, wiadomo, że chciałoby się więcej. Z programów na pressa trenowałem wg: - RoP - Perfecting the press - Soju and Tuba Każdy z nich ma swoje zalety, ale RoP odpowiada mi najbardziej - poprawia [...]
Jest co zwiedzać i oglądać. Codziennie można pojechać w inne miejsce i zawsze będzie ciekawie. Ale i bardziej stacjonarnie jest super. Olsztyn bardzo się zmienił na plus w ostatnich latach. Byłem rok temu i jest nie do poznania w stosunku do tego co było kiedyś. Polecam obserwatorium astronomiczne - można popatrzeć na plamy na słońcu.
[...] sie ma karte ktora pozwala taniej kupywac to Stormik kosztuje tylko 18 $ !!! Natomiast Xpand na karte wychodzi 28 $ czyli tez cena bardzo dobra. Taka karta kosztuje 15 $ na rok czyli praktycznie kasa za karte zwraca sie juz przy zakupie 2 Stormow,a w ciagu roku jak widac mozna duzo zaoszczedzic- oczywiscie niewszystkie suple sa takie tanie w GNC [...]
[...] to pewnie 80% ludzi kupuje ten w prochu CR2 napewno bedzie dobre,jak to mowia niektozy"z ALRI jest wszystko dobre" chcialem kupic Cr2 i lipolytic whey bo w nowy rok w 1 sklepie byly ceny hurtowe na wszystkie suple ALRI ale ludzie wykupili doslownie w 30 min Cr2 bylo po 15$ a lipolytic whey 19$ jesli idzie o Clout to bardzo dobre [...]
[...] jakie ludzie osiagali ale teraz to mi sie niewydaje,za wiele negatywnych opini a to ze tanie sa ph to niema znaczenia niektore firmy i tak sypaly mniej niz powinni z rok temu jedna z firm ktora robila klony Superdrola i Phera plex sypala do kapsow tylko ok 60 % tego co powinni a niedawno w testach innego ph wyszlo ze jest chyba 30 pare % [...]
[...] a chyba dla kazdego najlepiej bylo by byc mezo. Ja tez jestem Endo, niestety, ale to pokonam! patryk0s: No u mnie tez sie powiadoki sypia, myslalem juz ze WPC robi sobie rok resetu albo zalozyl nowy dziennik. A tu widze ze WPC sie powaznie wzial za siebie. Ty pewnie jestes juz blisko kaloryfera na brzuchu? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]
WPC, zaciśnij tyłek i nawet jak masz przerwę czy rozpieprz psychiczny staraj się jeść jak trzeba. Albo chociaż trzymać bilansu. I będziesz ciął 20 kilo na rok. Pomyśl o tym co zrobiłeś do tej pory i że hvjowo było by to stracić. Ja też tak miałem przez parę lat ale w końcu powiedziałem sobie, że koniec ****a chce być chudy i zjechałem do ~15%bf. [...]
[...] - bo aparat mi spadł nie chcący (cos od poczatku nawalał - baterie dopiero co naładowane, a sie wyłączał - wiec wypadł mi z reki przypadkiem chyba z 10 raz juz). A że kupiony rok temu po promocji na dodatek - wiec ze zwrotu nici. Teraz jeszcze lcd sie potłukło i sie juz wogóle nie włącza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-03 17:31:31
hej mam zamiar - towaru mam na cały nastepny rok - lezy w szafce i sie nie moze doczekac aby cos wybrac (a jest z czego) wczoraj robiłem ponownie badania (ale juz u mnie w IE - i na wyniki musze czekać od 10 do 21dni!! - skandal W Polsce miałem po paru godzinach - ew. na nastepny dzień a tu ponad tydzień trzeba czekać(przy dobrych wiatrach) Tak [...]
Szajba, Paatik tylko bez takich czarnych scenariuszy proszę ;-) Mam opłacone biegi na cały rok %-) |-) Panie Janie u mnie na co dzień waga podobna, różnica +-0,5kg, przed @ zwykle mam dodatkowy 1kg na plusie, a teraz było prawie 2. Kabo u nas jest kilka takich placów, ale jak na tak duże miasto to i tak niewiele. Ten z filmików akurat zrobiony w [...]
[...] nie lepiej. W nogach zakwasy, ale one w sumie najmniej cierpią ;-) Tak w ramach ciekawostki, przeczytałam w jakiejś relacji z Wierchomli, że podejścia były gorsze, niż rok temu na Hardcorze w Myślenicach (w tym roku biegnę ;-) ), więcej przewyższeń i ogólnie cięższa trasa. Może nie będzie aż tak źle, bo ponad 20km po takiej trasie jak w [...]
[...] wiec cos sie moze zmienic ;) Był to mój dopiero drugi cykl kreatynowy. Wzrost: 192 cm Waga: 87,5kg / 93,5kg ( rano na czczo) Wiek: 17 lat ( sierpień 1990) Staż: Ponad 1 rok WYMIARY ( rano na czczo) Klata luz: 107cm / 110cm Udo: 58cm / 62cm Łydka: 41cm / 42cm Biceps(L/P): 38,7cm/38cm / 40,2cm/39,5cm Pas: 84cm / 85cm [...]
Witam, od września chciałbym zacząć porządnie się odżywiać kładąc nacisk na redukcje. Ćwiczę na siłce około rok lecz zawsze mam fat na brzuchu/klacie/udach i chce się go pozbyć. Do szkoły dojeżdżam 35km i tu jawi się mój problem. Nie proszę o rozpisanie diety ani nic tylko o pomoc w ustaleniu godzin posiłków. Wstaje o 5.45 bus od 6.50~7.45 szkoła [...]
[...] o jego obecnych planach, co będzie robił dalej ect.ale nie chciałem tutaj tego zamieszczać bo daleko to odchodzi już od podstaw (chociaż to one dały mu najwięcej)... niecały rok temu, gdy mieliśmy kontakt, to rozważał trening strongmenów. Ja mu skromnie odradzałem i w sumie nie dziwię się że zrezygnował z tego pomysłu. Utrata tłuszczyku i [...]
Kruszyna - coraz bliżej rekordu. Za rok jest Twój liczę na to. Może będziemy razem startować , mam nadzieję na powrót. Rozmawialiśmy wczoraj (koleś w okularach) Jeszcze raz gratulacje. Pozdrawiam.
[...] wydymalbym ja czy wsadzil jej ch*uja w cip*e(jak czytalem juz wiele razy), bo takie cos nie sprawia mi przyjemnosci.Takie komenty sa przewaznie(jesli nie w 100% od dzieci do roku 16(moze 17)!!! cztery: Wieze Ci ze takie cos Cie nie rajcuje i nie czujesz dumy po napisaniu takich zdan, ze przeczytales wszytskie tomy i kazdy mial gróbo ponad 100 [...]
[...] jak an to nauka patrzy i robie to wlasciwie nadal przy akzdych urodzinach mam takie refleksje- chyba kazdy je ma, tylko ze moje nie dotycza tego co np zrobilemw tym roku a czego nie, tylko tego co bedzie za rok, co gdy umre, o mojej mentalnosci jak sie zmienilem. no to juz ps poszedlem do rpacy ale babki nie bylo powiedzieli mi ze na 9 [...]
[...] młodzież odbywa swój pierwszy stosunek wynosi 17 lat (w Usa 15,4 :P ) no ale ja sie pytam czy te 17 lat to nie zadużo ? czy nie dziwi was fakt że chłopak mając laske ponad rok dalej pucuje serdelka w kiblu ? czy to w naszym mieście tylko tak jest że żyją tu dziewice twarde niczym żołnież w postoju ? bo mi sie zdaje że chyba tak ... co my ****a [...]
[...] Zidane, dyrygent kadry Francuzów, to jeden z najlepszych piłkarzy obecnych czasów - jeśli nie najlepszy. Posiada arabskie korzenie, a urodził się w Marsylii 23 czerwca 1972 roku ze związku Smaila i Maliki. Posiada trzech braci i siostrę. Dzieciństwo spędził w dzielnicy Castellane, gdzie mieszkali emigranci z Algierii. Było to ciężkie życie, [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
